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Rechtzeitig den Akku laden

28.04.2011, 18:30 Uhr | t-online.de

Kinder können Stress noch nicht deuten und damit auch nicht abbauen. Ziehen Sie rechtzeitig die Notbremse, indem Sie Ihrem Kind eine halbe Stunde am Tag Zeit geben für sich zu sein - ohne Medienberieselung - dann kann es neue Energie schöpfen. Ausruhen und Dösen auf einem Kuschelsofa oder ein schönes Buch zum Lesen können entspannend für Ihr Kind sein. Ruhezeiten nach dem Mittagessen sind sinnvoll, bevor die Kinder ihre Hausaufgaben erledigen müssen. Sportliche Aktivitäten helfen am besten beim Stressabbau. Die Ernährung ist wichtig: Kinder benötigen eine ausgewogene Ernährung aus Vollkornprodukten, viel frischem Obst und Gemüse, sowie Milchprodukten.

(Quelle: "Jedes Kind kann stark sein" von Andrea Micus und Günther Hoppe)

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