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Bettnässen und Schlafprobleme

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10 Tipps für einen ruhigen Kinderschlaf

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Das Abendritual nicht zu sehr in die Länge ziehen

Ein Abendritual ist wichtig, um nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen. Es sollte jeden Tag möglichst gleich ablaufen und höchstens 15 Minuten dauern. Besonders beruhigend wirkt auf die meisten Kinder die Gutenacht-Geschichte, die natürlich nicht zu spannend sein darf. Ansonsten bewirkt sie das Gegenteil. Auch eine klare zeitliche Grenze hat sich hier bewährt, denn sonst wird dem Kind immer noch etwas einfallen, was es dringend braucht oder machen muss.




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