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Sanfte Hilfen  

Eisenmangel

06.04.2009, 13:49 Uhr

Dem Eisenmangel, der vor allem gegen Ende der Schwangerschaft häufig auftritt, kann man bereits mit den richtigen Lebensmitteln entgegenwirken. Rote Beete, rote Früchte an sich wie Holunder, Johannisbeere oder Traube, Haferflocken und Mandeln enthalten viel Eisen. Kombiniert mit einem Glas Orangensaft wird die Aufnahme durch den Körper durch das Vitamin C noch gesteigert.

Wenn man sich sehr schwach fühlt und eindeutig blass ist, dann kann man es mit Ferrum phosphoricum, einem der so genannten Schüßler-Salze probieren. Grundsätzlich wird der Eisenwert auch vom Arzt regelmäßig kontrolliert, der dann, wenn der Wert zu schlecht ist, ein Eisenpräparat verschreiben wird.

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