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2. Zahnverträgliche Ernährung

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Regeln für die Mundhygiene  

2. Zahnverträgliche Ernährung

30.11.2009, 14:24 Uhr

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist für gesunde Zähne sehr wichtig. Besonders zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke schaden den Milchzähnen sehr. Säurehaltige Lebensmittel und Getränke (zum Beispiel Fruchtsäfte, kohlensäurehaltige Limonaden, Zitronentees) sind bei übermäßigem Konsum für Kinder schädlich, da diese die Zahnsubstanz massiv angreifen und zerstören können. Auch sogenannte "Kinderlebensmittel“ sind häufig viel zu süß und eher als Süßigkeiten zu betrachten statt als gesunde Kost. Für gesunde Zähne gilt die Regel: Viel frisches Obst und Gemüse, wenig Süßigkeiten und mindestens morgens und abends Zähneputzen.

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