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Zucker, Fett, Eiweiß und was denn noch alles?

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Zucker, Fett, Eiweiß und was denn noch alles?

Zu einer ausgewogenen Ernährung gehören viel Obst und Gemüse, reichlich ballaststoffhaltige Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Reis oder Kartoffeln, Fleisch und Wurst in geringen Mengen, öfter mal Fisch und viele Milchprodukte. Süßigkeiten sollten Sie ihrem Kind nicht verbieten, sondern in Maßen erlauben. Wer sich abwechslungsreich ernährt, nimmt neben Energie liefernden Fetten, Kohlenhydraten und Eiweißstoffen auch ausreichend Spurenelemente, Vitamine und Ballaststoffe zu sich.

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