Startseite
Sie sind hier: Home > Eltern > Gesundheit >

Ohne Frühstück zur Schule: Obst gegen Heißhunger einpacken

...
t-online.de ist ein Angebot der Ströer Content Group

Ohne Frühstück zur Schule: Obst gegen Heißhunger einpacken

09.12.2011, 10:38 Uhr | dpa

Ohne Frühstück zur Schule: Obst gegen Heißhunger einpacken. Ein gesundes Frühstück: Vollkornbrot, Obst und Gemüse. (Quelle: imago)

Ein gesundes Frühstück: Vollkornbrot, Obst und Gemüse. (Quelle: imago)

Wenn Jugendliche morgens nicht frühstücken wollen, sollten die Eltern ihnen ein belegtes Vollkornbrot und Obst mitgeben. Apfel oder Birne sollten aufgeschnitten eingepackt werden, rät Reinhard Mann von der Bundeszentrale für Ernährung in Köln. So sei das Essen gleich griffbereit, sobald sich der Hunger melde.

Frühstück nicht ausfallen lassen

Die letzte Mahlzeit liege am Morgen in der Regel zehn Stunden zurück, die Nährstoff-Speicher im Körper seien leer. Daher melde sich nach kurzer Zeit Heißhunger. Außerdem lasse die Konzentration nach. Wer das Frühstück ausfallen lasse, tue sich daher keinen Gefallen.

Jedes zweite Kind isst morgens kein Frühstück

Nach einer internationalen Studie der Weltgesundheitsorganisation beginnen nur zwei von drei Kindern den Schultag mit einem Frühstück. Unter den 15-Jährigen verzichtet jeder Zweite morgens auf Brot oder Müsli. Einige Kinder bekämen früh am Morgen noch nichts herunter, so Mann, andere wollten aber durch den Verzicht auf das Frühstück abnehmen. Das sei ein Trugschluss, denn durch den Heißhunger steige nicht nur die Lust auf Süßes und Fettreiches, sondern man esse auch mit Gier und somit unkontrollierter.

Liebe Leserin, lieber Leser, aktuell können zu diesem Thema keine neuen Kommentare abgegeben werden. Ab 6 Uhr können Sie hier wieder wie gewohnt diskutieren. Wir danken für Ihr Verständnis.
Liebe Leser, bitte melden Sie sich an, um diesen Artikel kommentieren zu können. Mehr Informationen.
Neue Kommentare laden
Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre Adresse an.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht

Wählen Sie aus dem Pull-Down-Menü Ihren gewünschten Ansprechpartner aus. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail

Shopping
Shopping
iPhone 7 32 GB im Tarif MagentaMobil L mit Handy

Nur online Vorteil nutzen: 24 Monate - 10 % sparen bei der Telekom. Shopping

tchibo.deOTTObonprix.deESPRITC&ACECILAbout Youdouglas.deKlingel.de

Anzeige
shopping-portal