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Dauer-Müdigkeit

Hier ist der "Krankheitserreger" fast immer ein sehr junger und aufgeweckter Zeitgenosse, der seine lautstarken Aktivitäten vor allem nachts auslebt - entweder, weil er noch keinen Unterschied zwischen Tag  und Nacht kennt, ihn Hungerattacken heimsuchen oder einfach nur die Nähe von Mama und Papa fehlt.

Die beste Medizin für die müden Eltern gegen dieses Leiden ist Geduld bewahren und Zähne zusammenbeißen. Unterstützt werden kann diese langwierige "Therapie" durch kleine Tages-Nickerchen, die man am besten gemeinsam mit dem Nachwuchs macht. Das bringt ein wenig Kondition zurück, mindert das nächtliche Schlummerdefizit und mildert unter Umständen auch die dunklen Augenringe. Ebenfalls hilfreich ist, sich mit dem Partner bei möglichen Nachtschichten abzuwechseln, so dass wenigstens einer ausgeschlafen ist. Das funktioniert allerdings nur gleichberechtigt, wenn das Kind nicht mehr gestillt wird. Auch feste Einschlafrituale für den Nachwuchs zur Unterstützung eines zuverlässigen Tag-Nacht-Rhythmus sind ein guter Schritt in die richtige Richtung.

Quelle: "Elternkrankheiten: Der große Ratgeber" von Nina Puri und Susanne Kaloff.

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