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Zeitumstellung 2015: Kinder richtig an die Sommerzeit gewöhnen

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Zeitumstellung 2015  

Kinder richtig an die Sommerzeit gewöhnen

17.03.2015, 10:29 Uhr | dpa-tmn

Am 29. März werden die Uhren wieder eine Stunde vorgestellt – die Sommerzeit beginnt. Schlägt es abends sieben, ist es nach der inneren Uhr erst sechs. Um Kinder an die Zeitumstellung zu gewöhnen, sollten Eltern am besten schon eine Woche vor der Umstellung darauf achten, dass der Nachwuchs früher schlafen geht.

Außerdem können sie vor der Zeitumstellung mit dem Abendessen etwa eine halbe Stunde eher beginnen. Essenszeiten helfen, den Tagesablauf zu strukturieren, heißt es in der Zeitschrift "Baby und Familie" (Ausgabe März 2015). Am ersten Tag der Zeitumstellung auf Sommerzeit lassen Eltern die Kleinen besser nicht länger schlafen. Dann sind sie abends müde genug, um früher ins Bett zu gehen.

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