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Expertentipps zum Stressabbau: Der Post-It-Trick

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Expertentipps zum Stressabbau: Der Post-It-Trick

19.04.2012, 13:39 Uhr | dpa

Holger Domsch, Schulpsychologe in Münster, empfiehlt bei Stress Post-Its. "Am besten schreibt man alle Pflichten auf kleine Zettel und heftet sie an den Schrank. Immer, wenn man eine Sache geschafft hat, schmeißt man den jeweiligen Zettel in den Papierkorb." Dadurch werde der Erfolg sichtbarer und das Gefühl von Kontrolle wachse. Denn genau das mache chronischen Stress aus: Das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren und nicht alles zu schaffen.

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