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Expertentipps zum Stressabbau: Stress bedeutet auch Ansporn

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Expertentipps zum Stressabbau: Stress bedeutet auch Ansporn

19.04.2012, 13:43 Uhr | dpa

"Ursprünglich ist Stress sogar etwas Positives", sagt Domsch. Problematisch und ungesund sei Stress erst dann, wenn er zum Dauerzustand werde. Umso wichtiger ist es deshalb, genügend Zeit für Sport einzuplanen. "Wer sich dabei körperlich auspowert, der baut automatisch Stress ab."

Den ganzen Tag nur lernen und danach in der Turnhalle schwitzen, sei aber nicht die ideale Mischung - Ausgleich und Abwechslung sind notwendig. Jugendliche sollten deshalb auch nichtsportliche Hobbys wie Theaterspielen, Trompete oder Malkurse trotz Schulstress nicht vernachlässigen. "Ein Hobby nur weiterzuführen, weil die Eltern es wünschen, ist aber nicht empfehlenswert", sagt Werner Tiki Küstenmacher.

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