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Schokoladendiät

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Schokoladendiät

Auch dies ist eine extreme Mono-Diät, die auf den ersten Blick zwar verlockend wirkt, weil man ja offiziell die Lizenz zum Sündigen erhält. Aber langfristig angewendet sind auch hier Mangelerscheinungen zu befürchten, weil unter anderem Vitamine und Ballaststoffe fehlen. Erlaubt sind Schokoladearten, die nicht gefüllt sind oder etwa Nüsse und Mandeln enthalten. Bevorzugt werden hier Bitterschokoladen empfohlen, weil sie besonders wenig Zucker enthalten und der hohe Kakaoanteil angeblich die Kalorienverbrennung ankurbelt. Dazu müssen täglich zwei bis drei Liter Wasser oder Tee getrunken werden. Auch hier warnt Ernährungsberaterin Dohmen wieder vor der Einseitigkeit. Auch wenn Schokolade sehr energiehaltig sei, wäre sie jedoch kein Ersatz für eine ausgewogene Mahlzeit.

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