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Kleinkind zu jeder Mahlzeit trinken lassen

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Bei Mahlzeit trinken  

Kleinkind zu jeder Mahlzeit trinken lassen

02.06.2010, 09:00 Uhr | dpa, dpa

Kleinkind zu jeder Mahlzeit trinken lassen. Ein kleines Mädchen trinkt Apfelsaft aus einem Glas.

Gerade für Kleinkinder ist es sehr wichtig viel zu trinken. (Bild: Imago) (Quelle: imago)

Sobald Kleinkinder nach und nach auf Milchflasche oder Brust verzichten, brauchen sie extra Flüssigkeit. Eltern sollten ihrem Kind zu jeder Mahlzeit, aber auch zwischendurch Getränke aus einem Glas oder Becher anbieten, rät der Verbraucherinformationsdienst aid in Bonn. Am besten ist Leitungswasser oder stilles, natriumarmes Mineralwasser. Auch ungesüßte Früchte-, Kräuter- oder Rotbuschtees ohne zugesetztes Aroma sowie Fruchtsaftschorlen mit viel Wasser und wenig Saft eignen sich.

"Das beste Essen für Kleinkinder"

Pro Tag sollten es sechs kleine Gläser mit insgesamt etwa 600 bis 700 Millilitern Getränken sein, heißt es in der neuen Broschüre "Das beste Essen für Kleinkinder", die der aid gemeinsam mit dem Ernährungsministerium Baden-Württemberg herausgegeben hat. Ist es sehr heiß, hat das Kind Fieber oder Durchfall oder schwitzt es zum Beispiel beim Spielen sehr stark, erhöht sich sein Bedarf. Wenn es nicht viel trinken mag, reichen kleine Trinkportionen.

Auf Kalorien achten

Eltern sollten allerdings nicht versuchen, schlechte Trinker mit süßen Getränken zu mehr Flüssigkeit zu motivieren. Zum einen trinken die Kinder nicht unbedingt mehr, zum anderen sind solche Getränke viel zu kalorienhaltig. Eltern können ihr Kind zum Nachahmen anregen, wenn sie selbst häufig Wasser trinken. Der Nachwuchs werde es ihnen nachtun, so der aid.

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