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Sich beruhigen

14.06.2012, 13:18 Uhr

Ist ein Kind sehr nervös, muss es sich beruhigen. Genau das können Eltern im Vorfeld von Klassenarbeiten mit ihren Kindern üben. Diese müssen dabei versuchen sich einen inneren, sicheren Ort zu schaffen, an den sie sich gedanklich für einen Moment zurückziehen können, wenn die Anspannung im Test einfach zu groß wird. Dabei könnten Gedankenübungen helfen wie: "Ich sitze auf einer Bank am Fluss, das Wasser fließt, alles wird gut." Durch regelmäßiges Wiederholen werde so ein Ort schnell abrufbar.

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