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Licht-Therapie

Der Wechsel von Licht und Dunkelheit kann den Hormonhaushalt von Menschen beeinflussen. Wenn Sie Ihr Schlafzimmer für drei oder vier Monate nachts komplett abdunkeln und nur bei Vollmond das Licht für drei Nächte hereinlassen, richten Sie Ihren Zyklus nach dem Mondrhythmus aus. So nimmt der Zyklus einen leicht zu kontrollierenden Takt an: An Vollmond findet der Eisprung statt und an Neumond die Menstruation.

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