Startseite
Sie sind hier: Home > Eltern > Schwangerschaft >

Schwangerschaftsstreifen: Vorbeugen durch maßvolles Zunehmen

...
t-online.de ist ein Angebot der Ströer Content Group

Gewichtszunahme  

Schwangerschaftsstreifen vorbeugen

30.06.2009, 16:34 Uhr | iri, dpa

Massieren und Cremen kann helfen, Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen.Massieren und Cremen kann helfen, Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen. (Bild: Archiv)Werdende Mütter können Schwangerschaftsstreifen durch maßvolles Zunehmen und ausgewogene Ernährung vorbeugen. Nimmt eine Frau dagegen zu schnell zu, kann es nach Angaben des Berufs- verbands der Frauenärzte (BVF) in München passieren, dass ihr Bindegewebe überdehnt wird. Dadurch können Fasern reißen und Narben im Unterhautfettgewebe entstehen.


#

Kosmetisches Problem

Sichtbar werden dann rötliche, mehr oder weniger breite Streifen, die sich vor allem auf Bauch, Brust, Gesäß und Oberschenkel abzeichnen. Sie verblassen zwar später wieder, helle Hautpartien bleiben aber bestehen. Das ist allerdings nur ein kosmetisches Problem.

Eine Zunahme von zehn bis 15 Kilogramm ist normal

Eine Gewichtszunahme von insgesamt zehn bis15 Kilogramm sind laut dem BVF über die gesamte Schwangerschaft verteilt normal. Um ihren persönlich akzeptablen Wert zu ermitteln, legt eine Frau ihren sogenannten Body-Mass-Index (BMI) vor der Schwangerschaft zugrunde. Dazu wird das Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Bei 65 Kilogramm auf 1,65 Meter liegt der BMI also bei rund 24.

Gymnastik, Wechselduschen und Massagen zur Vorbeugung

Ist der BMI kleiner als 19,8, darf die Gewichtszunahme 12,5 bis 18 Kilogramm betragen. Bei einem BMI zwischen 19,8 bis 26 sollte sie nicht über 11,5 bis 16 Kilo liegen. Und bei einem hohen BMI über 26 sind sieben bis 11,5 Kilo erlaubt, so der Verband. Neben dem mäßigen Zunehmen helfen auch Gymnastik, Wechselduschen, Zupf- und Knetmassagen ab der Frühschwangerschaft, die unschönen Streifen zu vermeiden. Eine Garantie dafür, dass überhaupt keine Streifen auftreten, gebe es aber nicht.

Liebe Leser, bitte melden Sie sich an, um diesen Artikel kommentieren zu können. Mehr Informationen.

Kommentare

(0)
Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre Adresse an.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht

Wählen Sie aus dem Pull-Down-Menü Ihren gewünschten Ansprechpartner aus. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail
Anzeige
Video des Tages
Rutschpartie des Jahres 
Selbst der Schneepflug scheitert an diesem Hügel

Das Video begeistert schon mehr als 22 Millionen Menschen im Internet. Video

Anzeige

Shopping
Shopping
Jetzt EntertainTV Plus bestellen und 1 Jahr sparen!

EntertainTV Plus 1 Jahr statt 14,95 € für 4,95 €* mtl. sichern. www.telekom.de Shopping

Shopping
Macht den Kaffeemoment zur besten Zeit des Tages

Siemens Kaffeevollautomat der EQ Serie: Erfahren Sie vollendeten Kaffeegenuss. von OTTO

tchibo.deOTTObonprix.deESPRITC&ACECILzalando.dedouglas.deKlingel.de

Anzeige
shopping-portal