Startseite
Sie sind hier: Home > Eltern > Schwangerschaft >

Tipps gegen Übelkeit

...
t-online.de ist ein Angebot der Ströer Content Group

Schwangerschaftsbeschwerden  

Tipps gegen Übelkeit

| t-online.de

  • Trinken Sie morgens Tee statt Kaffee und zwar in kleinen Schlucken, am besten gesüßt und noch vor dem Aufstehen (Thermoskanne bereitstellen), dazu trockenes Brot oder Zwieback.
  • Verteilen Sie kleinere Mahlzeiten über den ganzen Tag, statt wenige große Mahlzeiten zu sich zu nehmen.
  • Wer gar nichts mehr hinunterbringt, sollte auf ungewürzte Pellkartoffel umsteigen - der Klassiker unter Schwangeren - sie binden die Magensäure.
  • Vermeiden Sie schwere, fettige Speisen, die stark gewürzt sind.
  • Nehmen sie immer eine Kleinigkeit zu essen mit: Zwieback, Keks, Müsli-Riegel - passt auch in die Handtasche.
  • Trinken Sie viel, auch Bewegung an der frischen Luft hilft: Also auch bei der Arbeit Fenster aufmachen und kleine Gymnastikeinheiten durchziehen.
  • Weitere Erleichterung bringt die Einnahme von Vitamin B6. Natürliche Lieferanten von Vitamin B6 sind unter anderem tierische Lebensmittel wie Leber - die Schwangere aber meiden sollten - und anderes Fleisch oder pflanzliche Lebensmittel wie Kartoffeln, Getreide, Obst und Gemüse.
  • Risiko für die Zähne: Häufiges Erbrechen greift über die Magensäure den Zahnschmelz an. Deshalb nicht sofort Zähne bürsten, das würde den Zahnschmelz noch mehr strapazieren und zerstören. Besser: Mund mit reichlich Wasser spülen und mit fluoridhaltigem Mundwasser oder Milch. Erst nach zwei Stunden wieder mit der Bürste rangehen.
  • Wird das Problem zu heftig, sollten Sie sich vom Zahnarzt Fluoride verschreiben lassen. Fluoride härten den Schmelz und verhindern so, dass Karies entsteht.

zurück zum Artikel: Das sind die häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden

Liebe Leserin, lieber Leser, aktuell können zu diesem Thema keine neuen Kommentare abgegeben werden. Ab 6 Uhr können Sie hier wieder wie gewohnt diskutieren. Wir danken für Ihr Verständnis.
Liebe Leser, bitte melden Sie sich an, um diesen Artikel kommentieren zu können. Mehr Informationen.
Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre Adresse an.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht

Wählen Sie aus dem Pull-Down-Menü Ihren gewünschten Ansprechpartner aus. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail
Anzeige
Video des Tages
Wahnsinn 
Cleverer Hund überwindet Gartenzaun mit Trick

Kaum zu glauben, wie der Hund es schafft zu seinen Freunden zu gelangen. Video


Shopping
Shopping
Auf flachen Sohlen - Schuhe für die kühle Jahreszeit

Angesagte Stiefel, trendige Schnürer, klassische Stiefeletten u.v.m. jetzt entdecken bei BAUR.

Shopping
Mit dem Multitalent wird jedes Kochen zum Erlebnis

Krups Multifunktions-Küchenmaschine HP5031: Ihr Partner für kreative Kochideen! bei OTTO.de

tchibo.deOTTObonprix.deESPRITC&ACECILzalando.dedouglas.deKlingel.de

Anzeige
shopping-portal