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Diät: Die Kalorien-Gleichung - leckere Alternativen

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Diät  

Die Kalorien-Gleichung

20.11.2007, 14:46 Uhr | mneu

Wer gönnt sich nicht gerne mal ein leckeres Croissant zum Frühstück und glaubt, eigentlich nicht viel gegessen zu haben? Ab und zu muss es auch mal ein kleiner Snack für zwischendurch, vielleicht ein süßer Schoko-Muffin, sein. Aber hätten Sie gewusst, dass Sie für die gleiche Kalorienzahl auch viel mehr haben können? Sie haben die Wahl: Wollen Sie lieber den Muffin oder einen kleines Stück Apfelstrudel mit Vanillesoße essen? Zum Strudel können Sie sich dann auch noch einen großen Milchkaffee genehmigen. Beide Varianten haben nämlich etwa gleich viele Kalorien. Schauen Sie einfach mal genauer hin. Wir haben für Sie nachgerechnet und stellen den kleinen kalorienreichen Sünden leckere Alternativen gegenüber. Lassen Sie sich überraschen, was Sie für die Kalorienzahl eines Croissants alles vernaschen können. Klicken Sie sich durch.

Kalorien-Gleichung Hier finden Sie die leckeren Alternativen

Die Kombination macht's

Fett ist ein Geschmacksträger. Deshalb schmecken uns ja auch die kalorienreicheren und fettigeren Lebensmittel in der Regel besser als die fettarmer Variante. Doch überlegen Sie mal, was Sie anstelle eines solchen Figurkillers alles essen können. Machen wir mal eine Gleichung auf. Für ein einziges Croissant (250 kcal) können Sie eine Laugenbrezel (150 kcal) mit Butter (50 kcal) essen und einen Kaffee mit Milch (50 kcal) dazu trinken.

Machen Sie den Vergleich

Wenn Sie also demnächst mal wieder so richtig Heißhunger auf eine fett- und kalorienreiche Mahlzeit haben, überlegen Sie genau, ob Ihnen nicht auch die andere Seite der Gleichung genauso gut schmeckt. Denn auf dieser Seite bekommen Sie mehr Leckereien für die gleiche Anzahl Kalorien. Kleine Sünden sind auch hier erlaubt. Wichtig ist nur, dass sie sich insgesamt ausgewogen ernähren und die kleinen Versuchungen die Ausnahme bleiben.

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