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10.04.2007, 14:27 Uhr

Mehr Bewegung muss nicht automatisch Sport bedeuten. Wer im Alltag ab und zu das Auto stehen lässt und Treppen läuft anstatt den Aufzug zu nehmen, hat den Anfang schon geschafft. Noch besser ist es, wenn Sie sich mit Gleichgesinnten zu sportlichen Aktivitäten aufraffen können. Kleine Motivationshilfe: Für jede Stunde, die Sie sich bewegen, dürfen Sie auch mehr essen.

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