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Wie viel Kilo sollte ich pro Woche abnehmen?

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Wie viel Kilo sollte ich pro Woche abnehmen?

Als Richtwert gilt ein halbes Kilo pro Woche. Wer schneller abnimmt, verliert vor allem Wasser und Muskeleiweiß. Da das Körpergewicht über den Tag um ein bis zwei Kilo schwanken kann, sollten Sie sich immer zur gleichen Tageszeit wiegen, am besten morgens direkt nach dem Aufstehen.

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