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Wie kann ich den Jojo-Effekt verhindern?

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Wie kann ich den Jojo-Effekt verhindern?

21.12.2010, 17:06 Uhr

Zum einen, indem Sie die Kalorienaufnahme nicht zu stark drosseln. Mindestens 1200 Kilokalorien sollten Sie jeden Tag zu sich nehmen. Zum anderen verhindern Sie den Jojo-Effekt durch Sport. Wer nur Kalorien spart, sich aber nicht bewegt, baut auch Muskeln ab. Das wiederum ist eine Ursache für den Jojo-Effekt.

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