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Führen Sie ein Ernährungstagebuch

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Führen Sie ein Ernährungstagebuch

17.06.2005, 14:28 Uhr

Schreiben Sie ein oder zwei Wochen lang täglich auf, was Sie zu welcher Gelegenheit essen. Dabei erkennen Sie,  was Ihnen in Punkto Ernährung am meisten im Weg steht. Das kann die Schokolade im Büro sein, die Chips vor dem Fernseher oder die Bierchen zu den Mahlzeiten. Lernen Sie, diese "Sünden" einzuschränken. Völlig verzichten brauchen Sie darauf aber nicht.

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