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Ohne Bewegung geht nichts

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Ohne Bewegung geht nichts

17.06.2005, 14:31 Uhr

Die Erkenntnis ist nicht neu, aber wichtig. Wenn es bisher noch nicht geklappt hat, suchen Sie nach einer Sportart, an der Sie auch langfristig Spaß haben. Am besten eignet sich Ausdauersport wie Joggen, Walken, Inline-Skating, Schwimmen oder Radfahren. Fangen Sie langsam an, und steigern Sie den Sport allmählich auf dreimal pro Woche dreißig Minuten.

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