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Vollkorn hält lange satt

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Heißhungerbremse 3  

Vollkorn hält lange satt

Studien haben gezeigt, dass Frauen, die frühstücken, im Durchschnitt schlanker sind. Der Grund: Ohne die Mahlzeit am Morgen drosselt der Körper seinen Kalorienverbrauch, um Energie zu sparen. Nachfolgende Kalorien wandern dann schneller in die Fettpolster. Müsli und Vollkornbrot zum Frühstück sind daher ein guter Start in den Tag und machen zudem lange satt, da der Magen einige Zeit braucht, bis das Getreide verdaut ist. Der Blutzuckerspiegel bleibt konstant.

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