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Rituale schaffen

26.07.2006, 14:30 Uhr

Schlechte Gewohnheiten lassen die Speckröllchen wachsen. Ebenso können antrainierte Rituale beim Abnehmen helfen. Ob das der Spaziergang in der Mittagspause ist oder die Entspannungsübung vor dem Schlafengehen, entscheiden Sie. Alle Rituale, die nichts mit Essen zu tun haben, helfen Ihnen.

Quelle: "Hilfe, ich verhungere!" von Gudrun Bauer, Books on Demand, 2006

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