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Motivation

26.07.2006, 14:40 Uhr

Die Vorstellung, in einem halben Jahr schlanker zu sein, reicht den meisten Menschen nicht als Motivation zum Abnehmen. Daher müssen Sie sich selbst kleine Anreize schaffen: Wenn Sie es schaffen, diese Woche nur an einem Abend fernzusehen, gönnen Sie sich am Wochenende etwas Schönes zum Anziehen.

Quelle: "Hilfe, ich verhungere!" von Gudrun Bauer, Books on Demand, 2006

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