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Zwischenmahlzeit: Beeren

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Zwischenmahlzeit: Beeren

Eine Portion Beeren (250 Gramm) ist die perfekte Zwischenmahlzeit für einen Kalorienkillertag. Ob Erdbeeren, Himbeeren oder Johannisbeeren - die Früchte haben vieles gemeinsam: Sie sind kalorienarm, dafür reich an Wasser, Ballaststoffen, Vitaminen und Pflanzeninhaltsstoffen. Übrigens: Tiefkühlfrüchte haben fast so viele Vitamine wie frisches Obst. Eine ähnliche Ladung Vitamine bekommen Sie auch mit einer Portion Zitrusfrüchte, zum Beispiel einer Grapefruit oder zwei Orangen.

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