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Vor dem Abendbrot: Ausdauersport

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Vor dem Abendbrot: Ausdauersport

Am frühen Abend ist die ideale Zeit für Ausdauersport. Raffen Sie sich zu einer Runde Joggen (30 Minuten) oder Radfahren (45 Minuten) auf. Schon moderater Sport verhindert den Muskelabbau und fördert die Fettverbrennung.

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