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Irrtum: "Die Position beim Essen hat keinen Einfluss auf das Gewicht"

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Irrtum: "Die Position beim Essen hat keinen Einfluss auf das Gewicht"

Falsch! Wer im Gehen isst, nimmt mehr Kalorien zu sich als beim bewussten Genuss. Der Grund: Die Mahlzeit wird schlechter verdaut als im Sitzen. Durch das Herumspazieren ist man eher abgelenkt, verzehrt Snacks unbewusster und kaut weniger gründlich. So fühlt sich der Körper nicht ausreichend versorgt und nimmt das Sättigungsgefühl nicht wahr. Die Folge: Man isst mehr. Wer abnehmen möchte, sollte sich deshalb hinsetzen, sich genügend Zeit für seine Mahlzeiten nehmen und das Essen gut kauen.

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