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Verführer Abwechslung und Auswahl

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Verführer Abwechslung und Auswahl

17.02.2008, 12:23 Uhr

Je größer die Auswahl, umso mehr essen wir. Dieses Phänomen macht sich zum Beispiel bei Büffets bemerkbar.

Mögliche Lösung: Halten Sie die Auswahl beim Essen begrenzt. Große Süßigkeiten-Vorräte im Schrank verleiten zum Naschen. Wählen Sie bei Buffets die Lieblingsspeisen zuerst. Essen Sie möglichst langsam und machen Sie Pausen, um zu prüfen, ob Sie schon satt sind..

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