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Tipps für Stressesser  

Mehr Bewegung im Alltag

21.05.2008, 14:00 Uhr

Adrenalin, Cortisol & Co. sind eigentlich dazu da, uns Energie für Kampf und Flucht bereitzustellen. Es gibt deshalb nur einen Weg, um sie aus der Blutbahn zu kicken: Bewegung. Eine Studie ergab, dass viele Büroarbeiter täglich weniger als 800 Meter gehen. Sie auch? Dann bauen Sie Aktionseinheiten in Ihren Alltag ein: eine Runde Radeln am Morgen, Sport am Abend oder am Wochenende. Bietet Ihre Firma ein Gesundheitsprogramm an? Nutzen Sie es.

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