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Auf Körpersignale achten

09.06.2009, 17:57 Uhr

Wer sich mehr bewegt, fühlt sich besser. Achten Sie bewusst darauf, wie Sie zum Beispiel nach wenigen Wochen beim Treppensteigen weniger schnaufen oder beweglicher werden. Je besser Sie sich fühlen, umso stärker wird die Motivation, sich auch weiter zu bewegen.

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