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Augen auf am Büffet

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Augen auf am Büffet

13.10.2008, 13:29 Uhr

Auch wenn das Büffet im Hotel noch so lecker aussieht: Laden Sie sich nicht alles wahllos auf den Teller, sondern wählen Sie sorgfältig aus. Am besten starten sie mit einem Teller Salat - dann ist der erste Heißhunger erst einmal befriedigt. Bei Fleischgerichten sollten Sie Gegrilltes statt Paniertem bevorzugen und immer reichlich Gemüse dazu essen. Die größten Kalorienbomben lauern übrigens in fettem Käse, Sahnesaucen und Marinaden. Kleiner Tipp: Laden Sie sich lieber kleine Portionen auf den Teller und gehen mehrmals zum Büffet. So bleiben Sie in Bewegung und haben das Gefühl, wirklich viel und ausreichend gegessen zu haben.

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