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Blockade Nr. 7: Mentale Blockaden

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Blockade Nr. 7: Mentale Blockaden

Frust, Kummer oder eine negative Haltung zum Essen: Es gibt viele mentale Blockaden, die das Abnehmen erschweren.

Lösung: Bei mentalen Blockaden gibt es keinen allgemeingültigen Tipp. Es hilft aber, sich die Blockade deutlich bewusst zu machen. Wer aus Frust, Kummer oder Einsamkeit zur Schokolade greift, bekämpft am besten die Ursache für die Futterei. Eine negative Haltung zum Essen kann sogar in einer Essstörung enden. In diesem Fall sollten Sie sich professionelle Hilfe suchen.

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