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Irrtum: "Beim Abnehmen verzichtet man am besten auf Kohlenhydrate"

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Irrtum: "Beim Abnehmen verzichtet man am besten auf Kohlenhydrate"

Ganz falsch! Zwar empfehlen dies viele neuere Diätratgeber. Kohlenhydrate aus Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchten sind jedoch ein wichtiger Bestandteil der Ernährung und machen in vernünftigen Mengen auch nicht dick. Nur isolierte Kohlenhydrate wie Zucker und vor allem gesüßte Getränke sollten beim Abnehmen gemieden werden.

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