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Volumetrics

01.10.2009, 16:58 Uhr

Volumetrics: Das relativ neue Diätprinzip ist simpel: Es werden Lebensmittel mit möglichst großem Volumen und geringem Kaloriengehalt bevorzugt. Dies sind in der Regel pflanzliche Lebensmittel mit einem hohen Wasser- oder Ballaststoffanteil, wie zum Beispiel Gemüse, Salat, Obst oder Suppen.
Bewertung:  Kalorienarm bedeutet in der Regel auch fettarm und zuckerarm. Damit ist die Diät zum Abnehmen gut geeignet. Allerdings sollte man zusätzlich darauf achten, ausgewogen zu essen, um Mangelerscheinungen zu vermeiden.

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