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Fehler Nr. 4: Abnehmen ohne Sport

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Fehler Nr. 4: Abnehmen ohne Sport

Ohne Sport abzunehmen, ist mühsam. Denn um ein Kilo Körperfett zu verbrennen, müssen 7000 Kilokalorien eingespart werden. Daher sollten auch Sportmuffel beim Abnehmen aktiv werden. Es muss ja nicht gleich der Marathonlauf sein. Auch sanfte Sportarten wie Walken oder lange Spaziergänge helfen der Fettverbrennung auf die Sprünge.

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