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Fehler Nr. 6: Nebenher essen

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Fehler Nr. 6: Nebenher essen

Essen ist bei vielen Menschen Nebensache – kein Wunder, wenn man dabei das Gefühl dafür verliert, wie viel man eigentlich zu sich nimmt. Auch die Sättigungssignale werden leichter überhört, wenn man beim Fernsehen, Lesen oder arbeiten isst. Gewöhnen Sie sich daher am besten an, Essen immer zur Hauptsache zu machen.

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