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Fehler Nr. 7: Stures Kalorienzählen

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Fehler Nr. 7: Stures Kalorienzählen

Wer lieber Melone isst statt Ananas, nur weil er dabei 10 Kalorien spart, verliert den Spaß am Essen. Schließlich geht es darum, langfristig ein gesundes Essverhalten zu lernen und nicht darum, jede einzelne Kalorie im Blick zu behalten. Zudem kann stures Kalorienzählen zu Ernährungsfehlern führen – zum Beispiel wenn die Hauptmahlzeit weggelassen wird, um die Kalorien für die Schokolade aufzusparen.

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