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Die größten Diät-Fehler

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Fehler Nr. 1: Drastisches Kaloriensparen

Wird die Kalorienzufuhr zu stark gedrosselt, schaltet der Stoffwechsel auf Sparflamme. Um für weitere "Hungerszeiten" gerüstet zu sein, wird das aufgenommene Essen effektiver verwertet und gespeichert. Die Folge: Bei der Rückkehr zu normalen Essgewohnheiten nimmt man schneller zu (Jojo-Effekt).




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