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Trick 4: Lernen Sie kochen!

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Trick 4: Lernen Sie kochen!

Wer nicht kochen kann, hat es beim Abnehmen schwer. Denn Fertiggerichte und Essen von der Imbissbude sind oft sehr kalorienreich. Zudem fällt es bei "Fremdgekochtem" schwer, Kalorien- oder Fettmengen abzuschätzen. Beim Kochen lernt man nicht nur, wie man mit kleinen Variationen Fett oder Zucker sparen kann oder Frisches lecker zubereitet. Kochen schärft auch die Sinne. So lernt man beispielsweise, dass auch Kräuter das Essen schmackhaft machen können.

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