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Trick 13: Frühstücken Sie anständig

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Gewohnheiten ändern  

Trick 13: Frühstücken Sie anständig

Mahlzeiten auszulassen ist selten sinnvoll. Denn der Körper schaltet das Fettspeicherprogramm ein, um für die Notzeit vorzusorgen. Das Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages - daran sollten Sie nicht sparen.

Quelle: Mimi Spencer: "No Diet: 101 Dinge, die Sie probieren müssen, bevor Sie eine Diät machen" (Bloomsbury Verlag, Berlin)

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