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Ein Kilo Fett schmilzt in zwei Wochen

Um ein Kilo Fett zu verbrennen, müssen Sie 7000 Kilokalorien einsparen oder zusätzlich verbrauchen. Dafür sollten Sie etwa zwei Wochen einplanen. In dieser Zeit müssen täglich 500 Kilokalorien eingespart werden. Dies entspricht zum Beispiel einer halben Tafel Schokolade weniger plus einer halben Stunde joggen.





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