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Tipp 5: Mit Magnesium die Nerven stärken

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Tipp 5: Mit Magnesium die Nerven stärken

Eine gute Magnesiumversorgung verbessert die Stressresistenz und beugt Herzrasen und Nervosität vor. Mineralwasser mit mehr als 100 Milligramm Magnesium pro 100 Milliliter, Vollkornprodukte und Nüsse sind gute Magnesiumquellen.

Quelle: "Nie mehr Stress-Esser" von Astrid Schober (Schlütersche Verlagsgesellschaft 2011)

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