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Fit-for-Fun-Diät: Ausgewogene, fettreduzierte Mischkost

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Fit-for-Fun-Diät: Ausgewogene, fettreduzierte Mischkost

09.09.2011, 12:29 Uhr | oh (CF)

Satt werden und trotzdem abnehmen - das verspricht die Fit-for-Fun-Diät. Sie setzt auf eine Kombination aus fettreduzierter Ernährung und ausreichend Bewegung. Wir sagen Ihnen, was dahinter steckt.

Gesund abnehmen

Haben Sie auch ein paar Pfunde zu viel, die Sie gerne verlieren würden? Doch bislang haben Diäten einfach keinen Erfolg gebracht? Dann versuchen Sie es doch einmal mit der Fit-for-Fun-Diät. Hier müssen Sie weder Kalorien zählen noch auf Kohlenhydrate verzichten. Lediglich den Fettgehalt in Ihrer Nahrung sollten Sie dauerhaft reduzieren. In Kombination mit einem Bewegungsprogramm können Sie sich schnell über die ersten Erfolge freuen.

Das Ziel: Langfristig Umstellung der Ernährung

Zu den größten Feinden beim Abnehmen gehört der Jojo-Effekt: Etliche der Kilos, die Sie sich mühsam von den Rippen gehungert haben, sind schon kurze Zeit später wieder drauf. Das ist natürlich frustrierend. So sinkt Ihre Motivation für den nächsten Diät-Versuch verständlicherweise gegen Null. Bei der Fit-for-Fun-Diät droht die Gefahr des Jojo-Effekts nicht. Sie setzt nämlich nicht allein auf kurzfristige Erfolge. Vielmehr besteht das Ziel in einer langfristigen Umstellung der Ernährung. Zudem animiert das Programm Sie zu regelmäßiger sportlicher Betätigung. Auch dadurch erhöhen sich die Chancen auf eine dauerhaft schlanke Linie.

Sie brauchen Geduld und einen Wok

Zur Fit-for-Fun-Diät gehören viele leckere, aber fettreduzierte Gerichte. Mit ihnen können Sie dauerhaft abnehmen, ohne mit hungrigem Magen ins Bett gehen zu müssen. Für einige der Rezepte brauchen Sie einen Wok und spezielle Töpfe. Vor dem Abnehmen müssen Sie also vielleicht zunächst ein paar Euro in eine neue Ausstattung für Ihre Küche investieren. Und Geduld brauchen Sie auch: Mehr als ein Kilo pro Monat werden Sie nur in den seltensten Fällen abnehmen.

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