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Sinnlose Diät - Was Sie beim Abnehmen nicht tun sollten

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Sinnlose Diät: Was Sie beim Abnehmen nicht tun sollten

13.02.2012, 09:31 Uhr | ce (CF)

Nicht jeder Tipp rund ums Abnehmen ist sinnvoll. Und so manche sinnlose Diät können Sie sich sparen. Vor allem von vermeintlichen Geheimtipps wie Grapefruit- oder Steinzeit-Diät sollten Sie besser die Finger lassen. Wir sagen Ihnen, warum.

Sinnlose Diäten sorgen für Frust

Fast jede Diät hat etwas mit Verzicht zu tun. Sie müssen sich also nicht unbedingt darauf freuen. Doch es gibt durchaus Programme, die Ihnen leckere Mahlzeiten erlauben und Ihnen trotzdem beim Abnehmen helfen. Leider gibt es aber auch sinnlose Diäten in großer Zahl. Wenn Sie sich an deren Regeln halten, bedeutet das häufig Verzicht und eine spürbare Einschränkung des Genusses. Da ist der Frust am Ende natürlich besonders groß, wenn trotz der Anstrengungen die Ergebnisse ausbleiben.

Vorsicht bei angeblichen Geheimrezepten

Wenn eine Diät, die von einem selbsternannten Experten gepriesen wird, wirklich so gut ist - warum haben Sie dann nie zuvor davon gehört? Müsste die Methode nicht einen rasanten Siegeszug antreten und Millionen Menschen beim Abnehmen begleiten? Manchmal hilft schon der gesunde Menschenverstand weiter, um sinnlose Diäten von sinnvollen zu unterscheiden.

Steinzeit- oder Grapefruit-Diät: Sinnlos und sogar schädlich

Als weitgehend wirkungslos hat sich zum Beispiel die so genannte Steinzeit-Diät entpuppt. Die Idee: Sie sollen nur Früchte und Gemüse essen, das gerade Saison hat. Dazu viel rohes Fleisch, jedoch keine Nudeln oder Fertiggerichte. Weiteres Beispiel für eine sinnlose Diät: Die Grapefruit-Methode. Vor jeder Mahlzeit soll eine halbe Frucht gegessen werden. Nur 800 Kalorien am Tag sind erlaubt. Das ist für einen erwachsenen Menschen viel zu wenig. Nach Ansicht von Experten ist dieser Versuch des Abnehmens sogar regelrecht gefährlich für die Gesundheit.

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