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Schlankmacher-Tipp 5: Kartoffeln

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Schlankmacher-Tipp 5: Kartoffeln

17.09.2012, 19:23 Uhr

Das Vorurteil, dass man bei einer Diät vor allem auf Kohlenhydrate verzichten soll, hält sich hartnäckig. Dabei sind Kohlenhydrate die wichtigsten Energielieferanten unseres Körpers. Zudem sind Kohlenhydrate nicht generell schlecht. Langsam verwertbare Kohlenhydrate halten den Blutzuckerspiegel konstant und verhindern, dass zwischendurch Essensgelüste aufkommen. 100 Gramm Kartoffeln haben beispielsweise rund 70 Kilokalorien und sind damit vergleichsweise kalorienarm. Auch Vollkornprodukte enthalten viele Ballastoffe und fördern so die Diät.

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