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Ernährung: So tauschen Sie fettarm gegen fettreich

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So tauschen Sie fettreich gegen fettarm

22.09.2010, 17:05 Uhr


Fettreiche Produkte

Fettarme Alternativen

Butter oder Margarine

Halbfettbutter oder -margarine

Speck

Roher Schinken

Creme Fraîche

Schmand mit 20 % Fett

Sahne

Saure Sahne oder Milch mit 1,5 % Fett

Sahnejoghurt

Joghurt mit 3,5 % Fett

Sahnequark

Quark mit 20 % Fett

Kondensmilch (10 % Fett)

Milch mit 1,5 oder 3,5 % Fett

Sahneschmelzkäse

Schmelzkäse mit 30 % Fett i. Tr.

Gorgonzola

Camembert mit 30 bis 40 % Fett i. Tr.

Brühwürfel

Gekörnte Brühe

Pommes frites (aus der Friteuse)

Backofen-Pommes

Burger mit Fleisch

Burger mit Geflügel oder Fisch, unpaniert

Sahneeis

Sorbet, Fruchteis

Desserts mit Creme & Sahne

Quarkspeise

Sahne-, Cremetorte

Obstkuchen, Biskuitgebäck

Chips, Flips

Reisgebäck, Salzstangen

Nüsse, Kräcker

Reiskräcker

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