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Zu viele Vitamine

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Zu viele Vitamine

09.06.2010, 08:31 Uhr

Vitaminpillen als Ausgleich für ungesunde Ernährung - das funktioniert nicht. Dennoch schlucken viele Menschen künstliche Vitamine. Nicht nur Sportler und Schwangere, auch Berufstätige, die wenig kochen, greifen gerne zu Nahrungsergänzungsmitteln. Doch während man früher glaubte, Vitamine hätten durchweg positive Wirkungen, weiß man heute, dass zu viele Vitamine schaden. Insbesondere die fettlöslichen Vitamine A und D sowie Beta-Carotin können sich bei Überdosierung im Körper anreichern und Schaden anrichten. Bei Rauchern beispielsweise kann zu viel Beta-Carotin sogar zu einem früheren Tod führen. Eine Untersuchung der Verbraucherzentrale Hamburg zeigte kürzlich: Fast alle Vitaminpräparate sind überdosiert. Also: Lieber zu Obst, Gemüse und Vollkorn greifen anstatt zur Vitaminpille.

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