Fastenzeit beginnt: Das sollten Sie zum gesunden Fasten wissen
Fastenzeit beginnt: Das sollten Sie zum gesunden Fasten wissen

Nach Tagen und Wochen voller Gebäck, Alkohol und fettigem Essen beginnt im Februar die Fastenzeit. Viele nutzen diese Zeit, um bewusst auf bestimmte Nahrungsmittel oder alkoholische Getränke zu... mehr

Radikales Entsagen muss nicht sein. Mit diesen Methoden macht das Fasten Spaß.

Fünf Lebensmittel, die aus Ihrer Küche besser verschwinden
Fünf Lebensmittel, die aus Ihrer Küche besser verschwinden

Der Weg zu einer gesünderen Ernährungsweise ist nicht so schwer, wie viele denken. Bereits mit kleinen Schritten lässt sich eine Menge erreichen. So kann ein kritischer Blick in Kühlschrank und... mehr

Der Weg zu einer gesünderen Ernährungsweise ist nicht so schwer, wie viele denken.

Erkältung: Sport machen trotz Infekt?
Erkältung: Sport machen trotz Infekt?

Schnupfen, Husten, Heiserkeit – fast jeden erwischt mal eine Erkältung. Doch soll man wegen ein bisschen Halskratzen oder verschnupfter Nase gleich die Laufrunden oder den Gang ins Fitness-Studio sein... mehr

Schnupfen, Husten, Heiserkeit – fast jeden erwischt mal eine Erkältung. Was Sie tun dürfen und was Sie lassen müssen.

Avocadoöl pflegt trockene Haar- und Hautstruktur
Avocadoöl pflegt trockene Haar- und Hautstruktur

Bei spröder Haut und trockenen Haaren kann Avocadoöl helfen. Welche gesunden Stoffe es enthält und für welche Pflegeprodukte es verwendet wird. Avocado auf dem Brot, im Smoothie, als Guacamole-Dip... mehr

Avocadoöl ist ein reichhaltiges Öl, das aus der reifen Frucht des Avocadobaums gewonnen wird. Dieser stammt ursprünglich aus Mittelamerika, mittlerweile ist die Pflanzenart weltweit bekannt.

So helfen Ihnen entzündungshemmende Lebensmittel
So helfen Ihnen entzündungshemmende Lebensmittel

Entzündungen im Körper sind häufig: Manche Betroffene bekommen sie beispielweise in Form von Gelenkbeschwerden und Darmproblemen zu spüren. Doch viele bleiben unbemerkt – mit oft gefährlichen Folgen.... mehr

Nicht nur in Obst und Gemüse stecken besonders viele der gesunden Stoffe.

Gesunde Ernährung: Diese Lebensmittel machen Sie fit
Gesunde Ernährung: Diese Lebensmittel machen Sie fit

Superfoods liegen im Trend. Doch gesunde Ernährung muss weder kompliziert noch besonders exotisch sein.  Ob wertvolle Pflanzenöle, Beeren, grüne Gemüse oder  Fisch – von manchen   Lebensmitteln dürfen... mehr

Wir haben heimische Superfoods zusammengetragen, die als besonders gesund gelten.

Vitamin-D-Mangel bei älteren Menschen häufiges Problem
Vitamin-D-Mangel bei älteren Menschen häufiges Problem

Vitamin-D-Mangel ist ein weit verbreitetes Problem. Wobei es nicht nur älteren Menschen auf die Stimmung schlägt, wenn die Tage wieder kürzer sind und der Himmel grauer wird. Nach Angaben des... mehr

Vitamin-D-Mangel ist ein verbreitetes Problem. Denn der Körper nimmt im Alter Tageslicht nicht mehr so gut auf.

Fruktose oder Saccharose – welcher Zucker ist gesünder?
Fruktose oder Saccharose – welcher Zucker ist gesünder?

Lange war Fruktose die gesunde Alternative unter den Zuckern. Vor allem Diabetiker sollten profitieren. Inzwischen warnen Experten sogar vor Fruchtzucker. So wie andere Zucker kann er dick und krank... mehr

Lange war Fruktose die gesunde Alternative unter den Zuckern. Vor allem Diabetiker sollten profitieren. Inzwischen warnen Experten sogar vor Fruchtzucker.

Was Vitamin C für den Körper leisten kann – und was nicht
Was Vitamin C für den Körper leisten kann – und was nicht

Vitamin C ist wichtig für ein funktionierendes Immunsystem. Bekommt der Körper zu wenig, kann es zu einer erhöhten Infektanfälligkeit kommen. Kein Wunder also, dass Vitamin C für viele als das... mehr

Vitamin C ist wichtig für ein funktionierendes Immunsystem. Bekommt der Körper zu wenig, kann es zu einer erhöhten Infektanfälligkeit kommen.

Tag des deutschen Apfels: So gesund ist die Frucht
Tag des deutschen Apfels: So gesund ist die Frucht

Dass viele Vitamine im Apfel stecken sollen, weiß jedes Kind. Wie gesund die beliebte Frucht wirklich ist und welche Vitamine genau im Apfel stecken, ist aber nicht ganz so bekannt. Hier erfahren Sie... mehr

Dass viele Vitamine im Apfel stecken sollen, weiß jedes Kind. Wie gesund die beliebte Frucht wirklich ist und welche Vitamine genau im Apfel stecken, ist aber nicht ganz so bekannt.

Abnehmen: Ernährungsexpertin sagt, was wirklich beim Schlankwerden hilft
Abnehmen: Ernährungsexpertin sagt, was wirklich beim Schlankwerden hilft

Jeder kennt sie: Weisheiten, die beim Abnehmen helfen sollen. Aber was ist dran an den Mythen? Im Interview mit t-online.de klärt Ökotrophologin Manuela Marin aus Berlin unter anderem darüber auf, ob... mehr

Hilft ein heißes Bad beim Abnehmen? Und macht Essen nach 18 Uhr wirklich dick?

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