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Sünde 6: Zu wenig trinken

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Sünde 6: Zu wenig trinken

Beim Laufen schwitzen Sie und verlieren auch wichtige Mineralstoffe. Um dem vorzubeugen, trinken Sie am besten vor dem Laufen ein Glas Mineralwasser. Und auch nach dem Laufen sollten Sie nicht vergessen, die Flüssigkeitsspeicher wieder aufzufüllen.

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